Veranstaltungskalender

Vortrag mit Tipps und Übungen

Indra lädt LandFrauen jeden Alters zu einem tollen, entspannten Abend in ihre Lounge ein.

Themen werden sein:
- Mobilisieren und Verspannungen lösen
- Schmerzfrei durch Faszientraining
- Entschleunigung und Entspannung

Mitzubringen sind: warme Strümpfe, Decke und ein Getränk

Termin:
Freitag, 17. Januar 2025 um 18:45 Uhr

Ort:
Eleven-Fitness-Lounge, Liebshausener Str. 4, 55494 Rheinböllen

Referentin:
Indra Castronovo

Kosten:
4,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
6,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder

Vortrag mit praktischer Ausführung

Ernährung und seelische Gesundheit hängen zusammen.

Heiße Schokolade, ein wärmender Eintopf oder ein süßcremiger Nachtisch sind wahre Seelenwärmer, wecken Glücksgefühle oder geben uns nach einem anstrengenden Tag ein bisschen Seelenheil zurück.

Die qualifizierte Kursleitung überrascht mit Speisen mit „Glücksfaktor“ und ansprechenden Zusammenstellungen.

Informationen über stimmungsaufhellende Inhaltsstoffe runden den Vortrag ab. Kostproben und Rezeptblätter verführen zum Nachkochen daheim.

Bitte mitbringen: Teller, Tasse, Messer, Gabel, Löffel und Teelöffel

Termin:
Montag, 20. Januar 2025 um 19:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Kastellauner Straße, 56288 Spesenroth

Referentin:
Violeta Snyders

Kosten:
5,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
7,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder
plus 5,00 € für Lebensmittel

Vortrag mit eigener praktischer Ausführung

Das kostenlose Design Tool Canva ist eines der beliebtesten Programme, um Grafiken zu erstellen oder Bilder zu bearbeiten. Die Software funktioniert dabei nach dem Drag-and-Drop-Prinzip. Zudem beinhaltet sie bereits Vorlagen, Bilder, Schriftarten und Grafikelemente, die einfach verwendet werden können. Mit Canva lassen sich in kurzer Zeit tolle Designs erstellen, da bereits in der kostenlosen Version viele hilfreiche Funktionen und Features enthalten sind. Egal ob für den privaten Gebrauch oder den professionellen Einsatz: mit Canva können ansprechende visuelle Inhalte, sei es für die sozialen Medien, für Flyer, für Plakate oder gar Speisekarten, gestaltet werden.

Canva ist ein benutzerfreundliches kostenfreies Online-Tool, das es auch Anfängern ermöglicht,
beeindruckende und professionelle Grafiken zu erstellen, ohne große technische Kenntnisse zu benötigen.

Bitte mitbringen:

ein eigenes Notebook und Ideen, die sie in Canva umsetzen wollen, da wir nach
einem kurzen Theorieteil, jeder sein individuelles Canva-Projekt mit meiner Hilfe
erarbeitet.

Termin:
Donnerstag,, 23. Januar 2025, von 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Ort:
Gebäude des Bauern– und Winzerverbandes, Denzer Lehmkaulen 1, 55481 Kirchberg

Referentin:
Yvonne Pauly

Kosten:
3,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
6,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder

Diese Veranstaltung wird gefördert von der Landesvereinigung für ländliche Erwachsenenbildung Rheinlandpfalz e.V.

Vortrag mit eigener praktischer Ausführung

Das kostenlose Design Tool Canva ist eines der beliebtesten Programme, um Grafiken zu erstellen oder Bilder zu bearbeiten. Die Software funktioniert dabei nach dem Drag-and-Drop-Prinzip. Zudem beinhaltet sie bereits Vorlagen, Bilder, Schriftarten und Grafikelemente, die einfach verwendet werden können. Mit Canva lassen sich in kurzer Zeit tolle Designs erstellen, da bereits in der kostenlosen Version viele hilfreiche Funktionen und Features enthalten sind. Egal ob für den privaten Gebrauch oder den professionellen Einsatz: mit Canva können ansprechende visuelle Inhalte, sei es für die sozialen Medien, für Flyer, für Plakate oder gar Speisekarten, gestaltet werden.

Canva ist ein benutzerfreundliches kostenfreies Online-Tool, das es auch Anfängern ermöglicht,
beeindruckende und professionelle Grafiken zu erstellen, ohne große technische Kenntnisse zu benötigen.

Bitte mitbringen:

ein eigenes Notebook und Ideen, die sie in Canva umsetzen wollen, da wir nach
einem kurzen Theorieteil, jeder sein individuelles Canva-Projekt mit meiner Hilfe
erarbeitet.

Termin:
Dienstag,, 28. Januar 2025, von 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Ort:
Gebäude des Bauern– und Winzerverbandes, Denzer Lehmkaulen 1, 55481 Kirchberg

Referentin:
Yvonne Pauly

Kosten:
3,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
6,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder

Diese Veranstaltung wird gefördert von der Landesvereinigung für ländliche Erwachsenenbildung Rheinlandpfalz e.V.

Vortrag mit eigener praktischer Ausführung

Vogelschutz ist eine wichtige Maßnahme um Artenschutz zu betreiben, deshalb zählt das Bauen und Anbringen von Nistkästen zu den festen Bestandteilen aktiver Naturschutzarbeit vor Ort.

Leider fehlen in der Natur die notwendigen morschen Bäume, deshalb dienen diese Nistkästen zur Bruthilfe wo die natürlichen Höhlen fehlen.

Die größten Nutzer von Nistkästen sind in unser Region kleinere Singvögel wie der Haus- und Feldsperling sowie die Blau- und Kohlmeise.

Termin:
Donnerstag, 30. Januar 2025 um 19:00 Uhr

Ort:
Ev. Gemeindehaus, Kirchgasse, 55494 Dichtelbach

Referent:
Dietmar Heidecker, Forstwirt und Landwirtschaftsmeister

Kosten:
20,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
25,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder
inkl. Material

Vorkasse muss bis 14.01.2025 erfolgt sein!

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

Vortrag mit eigener praktischer Ausführung

Unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens mindestens einmal um die Erde.

Doch leider schenken wir ihnen sehr wenig Beachtung.

Aus diesem Grund ist hier jeder herzlich Willkommen.

In diesem Workshop zeige ich, was zu Hause und im Alltag jeder tun kann. Barfuß durchs Leben, einfache Gymnastik und Massage, spüre deine Füße ganz bewusst und lass dich überraschen.

Schenke dir und deinen Füßen und deinem ganzen Körper diesen wunderbaren Workshop und gehe mit einem guten Fuß – Körpergefühl in Zukunft durch dein Leben.

Termin:
Dienstag, 04. Februar 2025 um 18:45 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Brunnenstraße, 55471 Ravengiersburg

Referentin:
Claudia Berres, Fußtrainerin/Gesundheitscoach

Kosten:
15,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
19,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

VORKASSE BIS 22.01.2025

Vortrag mit Tipps und Rezeptbeispielen

Dieses interaktive Angebot startet mit einem kurzen Vortrag, in dem die Empfehlungen für eine gute Mahlzeitenzusammenstellung vorgestellt werden.

Dabei werden ernährungsphysiologische und ökologische Aspekte betrachtet.

Anschließend werden die gesammelten Lieblingsrezepte der Kinder/Senioren in Kleingruppen hinsichtlich der Empfehlungen in den Blick genommen und ggfs. Änderungsvorschläge erarbeitet.

Je nach Wunsch kann der Schwerpunkt auf die Verpflegung von Kindern oder von Senioren gelegt werden.

Wie gewohnt gibt es ein Rezeptheft zum Thema.

Termin:
Donnerstag, 06. Februar 2025 um 19:00 Uhr

Ort:
Alte Schule, Bahnhofstraße, 55483 Hirschfeld

Referentin:
Christel Auler, Fachzentrum Ernährung Rheinland-Pfalz,
Dienstleistungszenturm Ländlicher Raum Rheinhessen-Nahe-Hunsrück

Kosten:
3,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder
inkl. Rezeptbroschüre

Vortrag mit praktischer Ausführung

Ki Do
Weg der Energie
Weg der Vitalkraft

Ki Do Vitaltraining verbindet Elemente von TaiChi, Qi Gong und setzt diese Kombination zur Selbstverteidigung ein.

Tai Chi:
klassische Gesundheitsübungen mit vitalisierender Wirkung, in denen Atmung, Bewegung bzw. Körperhaltung trainiert werden, so dass sie zur Stärkung, Sammlung und Steigerung der Lebensenergie führen.

Qi Gong :
Eine belebende Wirkung erfährt man durch die Übungen dieser alten Heilkunst.

Selbstverteidigung:
Ki Do vitalisierende Bewegungen und die Techniken werden so unterrichtet, dass auch der Bezug zur Selbstverteidigung gegeben ist. Die Energie des Angreifers wird umgeleitet und zur Selbstverteidigung nutzbar gemacht.
Spezielle Übungen machen die Techniken transparent und umsetzbar.

Termin:
Dienstag, 11. Februar 2025 um 19:00 Uhr

Ort:
Gebäude des Bauern– und Winzerverbandes, Denzer Lehmkaulen 1, 55481 Kirchberg

Referent:
Sensei Alfons Pinders, 6. Dan Yoshukai und 3. Dan Shotokan Karate, Trainer für olympisches Boxen, Honorartrainer der Stadt Essen, Autor zum Thema Self De fense, Fitness, Gesundheit und Kampfkunst

Kosten:
14,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
19,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

Vortrag, Vorführung von handgeführten Elektrowerkzeugen

• ..; dann mach ich´s eben selbst*

Das ist das Motto dieses Abends, heute erfahren Sie in einem spannenden und anschaulichem Vortrag, wie Sie geschickt und sicher mit handbetriebenen Elektrowerkzeugen, wie Akkuschrauber, Bohrmaschine, Stichsäge, etc. umgehen.

Termin:
Mittwoch, 12. Februar 2025 um 18:00 Uhr

Ort:
Globus Baumarkt, Rödelbachstraße 3, 55469 Simmern

Referenten:
Mitarbeiter der Fachabteilung Werkzeuge

Kosten:
3,00 € Teilnehmergebühr für Mitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder
inkl. Getränke